4月、健康診断の結果をそのままにしていませんか？
こんばんは。
更年期の血糖値が気になる女性のためのダイエットサポートをしている、
カケルの松田です。
4月は、健康診断の時期でもありますね。
新しく受ける方もいれば、これまでの結果を見返すタイミングでもあります。
外来でよく感じるのは、
「見ていなかった」「後回しにしていた」
という方がとても多いことです。
健康診断は受けている。
でも
・結果をちゃんと見ていない
・数値が高かったけど、そのまま
・忙しくて後回しにしてしまった
そんな声をよく聞きます。
特に血糖値は、
症状がほとんど出ないまま
少しずつ進んでいくことが多いです。
だからこそ、
「まだ大丈夫」と思っている間に気づいたときには進んでいる。
そんなケースも少なくありません。
でも逆に言うと、
気づいた今から整えれば、十分に間に合うことも多いです。
実際に外来でも、
「もっと早く見ていればよかった」という方と同じくらい、
「今気づけてよかった」と変わっていく方もたくさん見てきました。
違いはシンプルです。
向き合ったかどうか。
4月は、
新しく始めるだけでなく、自分の体の状態を見直すタイミングでもあります。
完璧にやる必要はありません。
まずは、健康診断の結果をもう一度見てみること。
そして、
「今の自分の状態ってどうなんだろう」と少しだけ考えてみること。
それが、これからの体を守る最初の一歩になります。
もし最近、
結果をそのままにしているなら、今日少しだけ目を通してみてくださいね。
それだけでも、体との向き合い方は変わっていきます。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
良い週末をお過ごしください♪
健康コミュニティカケル
松田佳美
