私の血糖、私の暮らし
まだ大丈夫。
そう思いながら、
このままでは嫌。まずい。
と感じていませんか？
14日間、血糖値と暮らしを一緒に見る。
例えばこんな気づきがあります。
「こんなに上がってたんだ」
「思ったより、大丈夫だった」
見えなかったものが見えてくると、
「どうなっているんだろう」という不安が、
「こうなっていたんだ」という安心に変わっていく。
私の血糖、私の暮らし。見て、気づいて、生活に活かす14日間
健診のたびに、少しずつ上がっていく血糖値や体重。
「どうして上がってきたんだろう？」
いつもと同じ生活だし。
今のところ、特に困っていることもない。
だから、気にはなるけれど……
毎日、仕事に家事にやることがいっぱい。
気づけば、自分の体のことは後回し。
「まぁ、今すぐ困っているわけじゃないし……」
そんなふうに、気になりながらも
そのままになっていませんか？
でも、健診の数字だけを見ていても、
「なぜ上がってきたのか」は分からないことがあります。
だからこそ、まずは
自分の血糖値が、普段どんなふうに変化しているのか。
そして、そのとき自分は何を食べ、どう過ごしていたのか。
血糖値と暮らしを一緒に見てみることから始めます。
なぜ、見えないものが問題なのか
食後の血糖値を上げにくくする、というサプリのCMを見たことはありませんか?
でも、自分の血糖値が食事のあとにどう変化しているのか、実際に見たことがある方は少ないのではないでしょうか。
さらに、健診結果のHbA1cなども合わせて確認することで、普段の血糖値の変化と健診データの両方から、自分の体の状態を理解する手がかりになります。
この14日間で、自分の血糖値を見て、生活とのつながりに気づき、これからの生活に活かす方法を考えていきます。
＊FreeStyleリブレ２について詳しくはこちらから
https://www.freestyle.abbott/ja-jp/learn/freestyle-libre-basics.html#tabs-eab6f16926-item-4b6fb5cc44-tab
体の見える化スタート（プログラム概要）
自分の血糖値を見て、暮らしを振り返る14日間
プログラム内容
・14日間の血糖値の変化を確認
FreeStyleリブレ２を使用し、日々の血糖値の変化を記録します。
・血糖値と生活記録の個別分析
食事や活動などの記録と血糖値のグラフを照らし合わせ、生活を振り返ります。
・気づきの時間(90分・装着から7〜10日目)
分析結果を一緒に確認し、自分の体の特徴や生活とのつながりを整理します。
・これから取り組む行動を具体化
日々の生活の中でできそうな行動を絞り、今後の生活に活かせる形にまとめます。
見て
センサーを装着して、いつも通りに過ごします。装着に不安がある方は、オリエンテーションで画面越しにサポートします
気づいて
装着から約7〜10日間の血糖の動きと、ご自身の記録(食事・歩いた日・睡眠・ストレス)を、気づきの時間(90分)で一緒に重ねて見ます
生活に活かす
気づいたことから、「これならできそう」と思うことを1つだけ選び、残りの日数で、ご自身で試します
私自身も測ってみてはじめてわかったこと
私自身も、リブレをつけてみて驚いたことがあります
実は、私自身もリブレを試してみたことがあります。
ある日、甘酒を飲んでみました。
「体にいいから」
そんな気持ちで、何となく選んだ一杯でした。
ところが、2時間後に数値を確認すると、200mg/dLを超えていたんです。
正直、驚きました。
甘酒は、砂糖を加えなくても麹の力で甘みが生まれる、体に優しい飲み物。
私は、そんなイメージを持っていたからです。
もちろん、甘酒の種類や飲む量、その日の体の状態などによって、血糖値の変化は異なります。
看護師として、血糖値については知識があるつもりでした。
それでも、
「自分の体では、実際にどうなっているんだろう？」
それは、測ってみるまで分からなかったんです。
血糖値の変化を実際に見てみると、
「私の場合は、こうなるんだ」
と、自分の体について初めて分かることがありました。
その後、私は甘い飲み物を選ぶときも、以前とは少し違った見方をするようになりました。
誰かに「やめた方がいい」と言われたからではありません。
自分の体の変化を見て、自分で納得したからです。
知識として知っていることと、
自分の体で見て、分かることは違う。
そして、血糖値は高いところだけを見るものでもありません。
「こんなに上がっていたんだ」
「思ったより、大丈夫だった」
そんな発見もあります。
だからこそ、この14日間では、血糖値の数字だけを見るのではなく、普段の食事や間食、活動など、日々の暮らしと一緒に見ていただきたいと思っています。
自分の血糖値が、普段どんなふうに変化しているのか。
それを知ることで、
「どうなっているんだろう」という不安が、
「こうなっていたんだ」という理解に変わっていく。
その先で、変えるのか、変えないのか。
何をするのかを考える。
それが、この14日間で一緒に取り組みたいことです。
＊申し込み期限：10月25日23：59まで
参加費について
お試し価格(先着3名様・定員後は通常価格)
合計の目安: 約18,000円
内訳
松田佳美へのお支払い: 9,500円(14日間、血糖値の変化を見守るサポート +気づきの時間(90分))
センサー代の目安: 約8,500円（FreeStyleリブレ2は、通販の取扱店などで、ご自身にてご購入いただきます。購入方法や注文先に迷う方には、ご案内とサポートをします。)
通常価格
合計の目安: 約23,000円
内訳
松田佳美へのお支払い: 14,500円(14日間、血糖値の変化を見守るサポート + 気づきの時間(90分))
センサー代の目安: 約8,500円（FreeStyleリブレ2は、通販の取扱店などで、ご自身にてご購入いただきます。購入方法や注文先に迷う方には、ご案内とサポートをします。)
※4人目以降はお試し価格は終了し、通常価格となります。
お申込みから参加までの流れ
- 参加同意書(フォーム)にご回答ください。
- お振込み先をご案内します。ご案内から3日以内に、参加費をお振込みください(振込手数料はご負担ください)。
- お振込みの確認後、センサーの購入方法とオリエンテーションの日程をご案内します。
- オリエンテーション(お申込みの約1週間後)で、センサーを装着します。
- ご自身で記録をつけながら過ごします(提出は不要です)。
- 装着から7〜10日目に、気づきの時間(90分)を行います。
- 残りの日数は、決めたことをご自身で試します。
- ご希望の方には、気づきの時間から2週間後にフォローを行います。
ご参加いただける方
- 女性の方
- 現在、持病(糖尿病・高血圧・脂質異常症・心臓病など)やその他の病気で、通院・治療を受けていない方
- インスリン注射・糖尿病治療薬など、血糖値に影響する薬剤を使用していない方
- 健診で数値を指摘されただけの方は対象
※持病があり治療中の方、糖尿病治療薬・血糖値に影響する薬剤を服用中の方は、安全のため今回のプログラムへのご参加はご遠慮いただいております。
※誠に申し訳ございませんが、男性の方のご参加はお控えください。
よくある質問
Q. 持病がある場合や、服薬中でも参加できますか?
A. 申し訳ございませんが、持病があり治療中の方、糖尿病治療薬など血糖値に影響する薬剤を服用中の方は、安全面を考慮し、今回のプログラムへのご参加をご遠慮いただいております。
Q. 医療機関を受診していなくても参加できますか?
A. はい、参加いただけます。健康診断などで数値が気になっている方を対象としたプログラムです。ただし、持病の治療中の方は上記の通りご遠慮いただいております。
Q. 男性でも参加できますか?
A. 申し訳ございませんが、本プログラムは女性の方を対象としております。
Q. センサーは自分で用意すると聞きましたが、購入が不安です。
A. ご安心ください。購入先や注文方法は事前にご案内し、必要に応じて注文のサポートも行います。難しい操作はありません。
Q. 血糖値やリブレについて、まったく知識がなくても大丈夫ですか?
A. 大丈夫です。専門知識は不要です。装着方法から数値の見方まで、看護師が一つひとつご説明しながら進めます。
Q. 14日間、何か作業が毎日必要ですか?
A. 簡単な生活の記録(食事や過ごし方など)を、ご自身でつけていただきます。毎日の提出は不要です。記録とリブレのデータは、気づきの時間で一緒に照らし合わせながら振り返ります。気になる変化があった際には、こちらからご連絡することもあります。また、ご自身で気になることがあれば、いつでもLINEでご連絡いただけます。
Q. どんなスマートフォンでも参加できますか?
A. FreeStyleリブレに対応したスマートフォン(NFC機能搭載、iPhone 8以降またはAndroid対応機種)が必要です。お申込み前に、公式サイトで、お使いの機種が対応しているかをご確認ください。
https://www.freestyle.abbott/content/dam/adc/webu/japan/pdfs/FSLL-Compatibility-List.pdf
Q. 参加後、しつこく他のプログラムを勧められませんか?
A. ご希望のない勧誘は一切いたしません。ご希望の方には、気づきの時間から2週間後のフォローで、ご自身で試してみてどうだったかを伺ったうえで、次のステップをご案内します。
Q. 血糖値のデータは、どのように共有しますか?
A. LibreView(リブレビュー)を通じて共有していただきます。登録方法は、オリエンテーションでご案内します。データは、本プログラムの見守り・振り返り・解析のためだけに使い、プログラム終了後は共有を解除していただきます。保存したデータは、終了後1か月以内に消去します。
Q. キャンセルや返金はできますか?
A. プログラムの開始(オリエンテーションの実施)前であれば、LINEでご連絡いただければ、お支払い済みの参加費を返金します(振込手数料はご負担ください)。開始後のキャンセル・返金はできません。センサー代は販売店との取引になりますので、販売店にご確認ください。
免責事項
本プログラムは医療行為ではなく、疾病の診断・治療を目的としたものではありません。
センサーの購入・装着・使用は、参加者ご自身の判断と責任において行っていただきます。センサーの販売・貸与は本プログラムに含まれません。センサー自体の不具合や皮膚トラブルなどが起きた場合は、メーカーまたは医療機関にご相談ください。
数値の変化や体調で気になる点がある場合は、ご自身の判断で医療機関にご相談ください。高い値が続くときは、受診をおすすめします。
参加条件に当てはまらないことが後から分かった場合は、参加をお断りすることがあります。
