50代の体が変わりやすくなる「ちょうどいい関わり方」
こんばんは。
更年期の血糖値が気になる女性のためのダイエットサポートをしている、
カケルの松田です。
前回は、体が動き出した人ほど
「一人で何とかしようとしない」
というお話をしました。
今日はもう一歩だけ踏み込んで、
”50代の体が変わりやすくなる“ちょうどいい関わり方
についてお伝えします。
それは、
「管理される」でも
「放っておかれる」でもない、
安心して話せる距離感です。
厳しく言われると疲れてしまう。
でも、完全に自己流だと不安になる。
50代の体と心は、その間にあります。
体が変わり始める方は、
「ちゃんと見てもらえている安心感」の中で、自分のペースを取り戻しています。
誰かに正解を決めてもらうのではなく、
一緒に整理しながら、「今の自分に合う選択」を確認していく。
それが、長く続く関わり方です。
もし今、
・これでいいのか不安
・頑張りすぎて疲れている
・でも一人で抱えるのもしんどい
そんな気持ちがあれば、
それは体が出している自然なサインかもしれません。
無理に変えなくても整っていく
そんな考え方も、少しずつお伝えしていきますね。
今夜もどうぞ、
体をゆるめてお休みください。
健康コミュニティ カケル
松田佳美
