【第1回】冬に布団から出られないのは意志が弱いから？
〜更年期の体が起こしている自然な反応〜
こんばんは。
更年期の血糖値が気になる女性のためのダイエットサポートをしている、
カケルの松田です。
寒い冬の朝… 布団から出るのがつらい。
「私ってほんと意志が弱い…」
そう思ってしまうこと、ありませんか？
でも実はそれ、身体があなたを守っている証拠なんです。
🔹寒さ＝命の危機
→ 身体は「熱を逃さない！」モードに入ります
✔️ 末梢血管をキュッと締めて熱を守る
✔️ 動かないようにしてエネルギー消費を減らす
✔️ 布団から出ないように脳が指令を出す
つまり…
身体はあなたにこう言っているのです👇
「今は動かない方が生き延びられるよ！」
そして50代は、
更年期で体温調節やホルモンバランスが乱れがち。
だから👇
・余計に寒く感じる
・気力が湧かない
・朝から血糖値が乱れやすい
これ、全部 自然な防御反応 です。
ダメなのはあなたじゃなくて、【環境】なんです❄️
次回は、
「朝起きられないと太りやすい理由」を
分かりやすくお送りしますね
（あなたの朝の悩み、必ず解決します）
ステキな週末をお過ごしください♪
健康コミュニティ
松田佳美
