体が動き出した人が、次にやっていること
こんばんは。
更年期の血糖値が気になる女性のためのダイエットサポートをしている、
カケルの松田です。
前回は、
1月は「頑張る月」ではなく
自然に体を動かし始める月で大丈夫、
というお話をしました。
実際に、
・水を意識するようになった
・食べすぎた翌日に整えた
そんな小さな変化があった方もいるかもしれませんね。
今日はその続きとして、
体が動き出した人が、次にやっていることをお話しします。
それは、
「一人で何とかしようとしない」
ということ。
50代の体は、
情報を集めるだけでも疲れてしまいます。
何を食べたらいいのか
どこまで頑張ればいいのか
これで合っているのか
迷いながら続けるより、
誰かと一緒に“整理しながら進む”方が、
体も心もラクなんです。
実際、体が変わり始める方ほど、
「正解を探す」のをやめて、
自分に合う形を見つけることに力を使っています。
もし今、
・一人だと続かない
・何を信じていいかわからない
・今年こそ体を整えたい
そんな気持ちが少しでもあるなら、
「誰かと一緒に進む」という選択肢があることを
頭の片隅に置いておいてください。
次回は、
「50代の体が変わりやすくなる“ちょうどいい関わり方”」
についてお話ししますね。
