更年期更年期からのアンチエイジング：見た目も健康も手に入れる秘訣
こんばんは！ コミュニティ「カケル」の松田です。
更年期の女性が健康的で、そして自分らしく輝けるよう、ダイエットから日々の健康まで、全力で応援しています！
みなさん、アンチエイジングと聞いて何を思い浮かべますか？
私はこの言葉を聞くと、美容系のケアを思い浮かべて、正直あまりピンと来なかったんです。
でも、やっぱり気になって、改めて調べてみたんです。
アンチエイジングとは、老化を抑え、いつまでも若々しさを維持すること。
その目的は、老化現象を軽減させたり、遅らせたりすることにあります。
たとえば、病気やケガの予防のために食事や運動に取り組むことは、将来寝たきりになるのを防ぎ、いつまでも健康で若々しい姿を保つことにつながります。
最近では、体型や行動が若々しい人は、実際に肉体年齢も若いということがわかっています。
見た目を若々しく保つことが健康寿命につながるという科学的なデータも発表されているそうです。
先日、毎月いらっしゃる患者さんが、何となくいつもと違うなって思って見ていたんです。
「あれ？痩せてる…なんだか肌もツヤツヤで、若返ったみたい！」
それで、思い切って患者さんに聞いてみたんです。
すると、「ジムに通って、食事も見直しているんです。お腹が空くこともあるけど、結果が出るのが嬉しくて…！」と、本当にニコニコなんです。私もつられて、思わずニコニコしてしまいました。
これこそが、本当のアンチエイジングだと、心から感じたんです！
「痩せたね！」と言われると、嬉しいだけでなく、自信が湧いてきますよね。
ダイエットは単なる体重を減らすことではなく、健康的に若々しさを保つための、最高に効果的なアンチエイジングだと思います。
年齢を重ねるごとに「痩せにくくなったな…」「何をしても変わらないかも…」と感じていませんか？ 大丈夫です！小さな一歩からでも、体は必ず応えてくれます。
そして、その努力は見た目の変化だけでなく、心の活力にも繋がります。
コミュニティ「カケル」では、あなたの「変わりたい」を全力でサポートします。
あなたも、自分の可能性を「カケル」で一緒に見つけてみませんか？
お知らせです。
6月27日（金）21：00～
行動リスト作り会を開催します。
ここでは、ダイエットで何をするか、自分に合う方法を見つける会です。
一緒にアンチエイジングをしませんか？
詳しくはLINE内のメニューをご覧下さい。
